Dia Mundial da Alimentação – Comer bem é viver melhor

Hoje, 16 de outubro, celebra-se o Dia Mundial da Alimentação, uma data que nos convida a refletir sobre a importância de adotar hábitos alimentares saudáveis e conscientes. Criado pela Organização das Nações Unidas para a Alimentação e Agricultura (FAO), este dia pretende chamar a atenção para a necessidade de garantir que todos tenham acesso a uma alimentação adequada, equilibrada e sustentável.

            Uma alimentação correta não é apenas aquela que sacia a fome, mas a que fornece ao corpo os nutrientes necessários para crescer, aprender, brincar e viver com energia. Frutas, legumes, verduras, cereais integrais, leguminosas, leite, peixe e carnes magras devem fazer parte do dia a dia. É igualmente importante reduzir o consumo de açúcares, gorduras e sal, bem como dar preferência a alimentos frescos e pouco processados.

            Comer “bem” é também um ato de respeito pelo planeta. Optar por produtos locais e da época, evitar o desperdício alimentar e reciclar as embalagens são gestos simples que ajudam a proteger o ambiente e a garantir um futuro mais sustentável para todos.

            Neste Dia Mundial da Alimentação, a biblioteca escolar convida toda a comunidade educativa a refletir sobre o papel que cada um de nós pode desempenhar para promover uma alimentação saudável, solidária e sustentável.

    Para assinalar a data na biblioteca encontras uns marcadores de livros que podes levar e uma mesa com sugestões de livros e fruta da época.

Os alunos da turma 7 fizeram um mobile que também podes ver exposto.

Podes ver também a pirâmide da dieta mediterrânea elaborada pelos alunos do 6ºF sob a orientação da Professora Beatriz Ferreira.